Lifting Flow | 04 – 29 Kasım

Programa Katılmadan Önce Lütfen Açıklamayı Okuyunuz

Lifting Flow Yüz Yogası ve Hatha Yoga başlangıç seviye derslerimizin detayı aşağıdaki gibidir;

Seçeceğiniz Yüz Yogası Gündüz veya Yüz Yogası Akşam grubu derslerinize her hafta Salı ve Perşembe akşamı buluşacağımız başlangıç seviye yoga dersi de ekledik.

Yüz yogası grubunuz gündüz de akşam da olsa hatha yoga derslerimizi akşam ve tek grup halinde yapıyor olacağız.

· 1 ay boyunca 12 Ders yüz yogası ve 8 ders Hatha Yoga ile Ayda toplam 20 ders buluşmamız bulunuyor.

Program Kimler için uygun?

· Yüz Yogası rutin derslerinin yanında beden hareketini de arttırmak ve esnemek isteyenler

· Uygulayacağımız nefes ve meditasyon teknikleriyle zihni rahatlatmak isteyenler

· Daha önce hiç yoga pratiği yapmamış ve sıfırdan başlamak isteyenler

· Daha önce yoga pratiği yapmış fakat yüz yogasıyla birlikte pratiğini pekiştirmek isteyen herkes için uygun.

Önemli not: Program herkes için uygun olsa da, bel ve göbek fıtığınız varsa ve akut dönemdeyse, ileri seviye skolyoz teşhisiniz varsa, kalp rahatsızlığınız, tansiyon probleminiz varsa ve hamileyseniz programa katılmadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Program İçeriği:

· Program ay boyunca birlikte yapacağımız yüz yogası ve başlangıç seviye hatha yoga pratiğinden oluşmaktadır.

· Ders kaydı alınmamaktadır.

· Soru – cevap etkinliği bulunmamaktadır.

· Kontenjan sınırı yoktur. Yine de katılımcı sayısı Zoom katılımcı sınırına ulaştığında kayıtlar kapanır.

 

ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME

Program süresince yanınızda bulundurmanız gerekenler ;

• Soğuk Sıkım yağ ( Yüz masajı için gerekmektedir)
• Yoga Matı
• Yoga bloğu ve kemer

Ders süresinde ihtiyacınız olanlarla ilgili gerekli bilgilendirme kaydınızın ardından mail adresinize iletilir.

Zoom katılım bilgilerinizi içeren bilgilendirme mailleriniz buluşmalarınızın başlangıcından en geç iki gün önce gönderilmektedir.

Zoom katılım bilgilerini içeren mailiniz gönderildikten sonra kayıt iptali veya gruplar arası değişiklik yapılamamaktadır.

Bu programda katılımcıların kişisel nedenler ile katılamadığı dersler için telafi seçeneği yoktur. Herhangi bir nedenle katılamadığınız dersler sonraki aylara ertelenemez.

Herhangi bir sebeple Nihan hoca tarafından iptal edilme ihtimali olan derslerin telafisi için tarih ve saat bilgileri size önceden bildirilir.