Lifting Flow 05 – 30 Ekim

Nihan ile Lifting Flow Programı 🌿

Yüz yogası pratiğinizi beden hareketi, nefes ve yoga ile destekleyerek daha bütüncül bir iyi yaşam rutini oluşturmak ister misiniz?

Lifting Flow; yüz yogası pratiğini düzenli olarak sürdürmek ve bunu yoga ile destekleyerek beden farkındalığını geliştirmek isteyenler için hazırlanmış canlı eğitim programıdır.

05 – 30 Ekim 2026 tarihleri boyunca, seçeceğiniz Yüz Yogası grubuna ek olarak haftada 2 gün Yoga Flow derslerinde buluşacağız.

Program boyunca;

✓ 12 Canlı Yüz Yogası dersi
✓ 8 Yoga Flow dersi

olmak üzere toplam 20 canlı derste hem yüzünüzü hem de bedeninizi birlikte çalıştıracağız.

Canlı dersler Zoom üzerinden online olarak gerçekleşmektedir.

Kimler Katılabilir? 🤍

Bu program;

• Yüz yogası pratiğini yoga ile desteklemek isteyenler
• Esnekliğini ve beden farkındalığını geliştirmek isteyenler
• Düzenli hareket etmeyi yaşamının bir parçası haline getirmek isteyenler
• Nefes ve meditasyon uygulamalarıyla zihinsel rahatlamayı desteklemek isteyenler

için uygundur.

Lifting Flow programı daha önce yoga pratiği yapmış katılımcılar için hazırlanmıştır.

Daha önce yoga deneyiminiz bulunmuyorsa öncelikle Dijital Başlangıç Seviye Yoga Eğitimi’ni tamamladıktan sonra Lifting Flow programına katılmanızı öneriyoruz.

Program İçeriği ✨

✓ Haftada 3 gün Canlı Yüz Yogası

✓ Haftada 2 gün Lifting Flow

✓ Nefes çalışmaları

✓ Meditasyon uygulamaları

✓ Yüz masajı uygulamaları

Ders Gün ve Saatleri 🗓️

Gündüz Grubu

• Pazartesi – Çarşamba – Cuma
  🕧 12:30 – 13:00 → Canlı Yüz Yogası
• Salı – Perşembe
  🕣 20:30 – 21:30 → Lifting Flow

Akşam Grubu

• Pazartesi – Çarşamba – Cuma
  🕣 20:30 – 21:00 → Canlı Yüz Yogası
• Salı – Perşembe
  🕣 20:30 – 21:30 → Lifting Flow

Yoga Flow dersleri tüm katılımcılar için ortak grupta gerçekleştirilmektedir.

Ders kayıtları, canlı derslerin ardından hesabınıza yüklenir ve 48 saat boyunca erişiminize açık olur.

Hazırlık İçin ✨

Program süresince aşağıdaki ekipmanların yanınızda bulunmasını öneriyoruz.

• Soğuk sıkım bitkisel yağ (yüz masajı uygulamaları için)
• Yoga matı
• Yoga bloğu
• Yoga kemeri

Canlı Ders Giriş Bilgileri 📲

Canlı derslerde kullanacağınız Yüz Yogası ve Lifting Flow Zoom bağlantıları kişiye özel olarak oluşturulmaktadır.

Kişiye özel canlı ders giriş bağlantılarınız, program başlamadan önce kayıt sırasında belirttiğiniz telefon numarasına WhatsApp üzerinden gönderilecektir.

Bağlantılarınızı başka kişilerle paylaşmamanızı rica ederiz.

Sağlık ve Katılım Bilgilendirmesi 🤍

Son 1 ay içerisinde botoks veya dolgu uygulaması yaptırdıysanız yüz egzersizlerini yapabilirsiniz. Ancak yüz masajı uygulamaları sırasında işlem yapılan bölgelere yoğun baskı uygulamamanızı öneriyoruz.

Bel veya boyun fıtığınız akut dönemdeyse, ileri seviye skolyoz tanınız varsa, kalp rahatsızlığınız, kontrol altında olmayan tansiyon probleminiz bulunuyorsa veya hamileyseniz programa katılmadan önce doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.

Önemli Bilgilendirmeler

• Program kontenjanı Zoom katılımcı kapasitesi ile sınırlıdır.
• Zoom kayıt bilgileriniz oluşturulduktan sonra kayıt iptali veya grup değişikliği yapılamamaktadır.
• Katılımcıların kişisel nedenlerle katılamadığı dersler için telafi veya sonraki aya aktarım yapılmamaktadır.
• Program kaynaklı yapılabilecek ders tarih veya saat değişiklikleri önceden paylaşılır.

Yüzünüzdeki ışıltıyı bedeninizin dengesiyle buluşturmak için…

Pratiklerde buluşmak üzere. 🤍

Sevgiler,
NBeauty Ekibi